ツール

割引なし!のストレッチポールを少しでも安く買う方法

  • 2018.09.12

トレーニングツールの定番といえばいくつかありますが、ストレッチポールもその一つでしょう。円柱形のこのツールはコリがあったりする部分をマッサージする場合に有能です。 しかし本来は仰向け寝に縦乗りして使うもののようです。ストレッチポールのメーカーである株式会社LPNのページにもそのように出ています。 この株式会社LPNのストレッチポールがオリジナルともいうべきもので、似たような商品がいくつか出ています […]

脱・筋トレ初心者!筋量アップのケトルベルトレーニング8選

  • 2018.08.23

ケトルベルは、ダンベルに似たトレーニング器具ですが、その形状を利用してダンベルにはできない運動ができます。かなり負荷が高い全身運動が可能なので、実はダンベルよりも先にケトルベルを買ったほうがいいかもしれません。 筋トレ初心者の方でも、ケトルベルで反復練習を行うことで効果的に筋力をつけることができます。 ある米国の研究では、20分のケトルベルスナッチにおいて、有酸素運動として13.6kcal/分、無 […]